适当进行夫妻生活，对女性而言很有益，不过一般女性对此有所了解，却不知道具体有些好的效果。实际上，夫妻生活的效果是多方面的。首先一个好处是，能帮助女性瘦身，一些女性总是抱怨自己太胖，而减肥又总是没法获得多大的效果。想锻炼减肥，又没那么大耐心坚持，夫妻生活无疑就成了一项很好的健身运动。半小时运动，就能消耗200卡路里的热量，搭配节食，体重不是很超标的女性，通过这样的方式，就能收到很好的减肥效果。而且夫妻生活是一项长期运动，一定程度上能保证肥胖不再反弹。

第二个好处是，能帮助改善女性的睡眠状况。一些女性因为白天晚上都很忙碌，日积月累，压力就很大了。没有空闲的时间去释放压力，进行夫妻生活就是个不错的选择，它不用占据多余的时间，睡前进行的话，释放完一天的压力，正好可以睡个好觉，白天工作也会更加有精神。第三个好处是，能够调节女性的内分泌，内分泌的调节看似很麻烦，如果内分泌失调，往往就会出现便秘、口臭、月经失调、失眠等症状。

实际上，适当进行夫妻生活就是一个很好的调节方式，它能帮助女性促进雌激素的分泌，改善女性内分泌失衡的状况。还有一个好处是，能帮助女性延缓衰老。看似夫妻生活没有这个功效，其实这是从减轻女性的压力，让人更加开心的角度来说的。夫妻生活虽不能直接帮助延缓衰老，但它能增进夫妻之间的感情，感情顺利，心里没有压力，女性自然能保持更大的活力。或许，女性在进行夫妻生活后，脸色看起来更加红润，是夫妻生活能够让女性保持年轻容颜的体现。