冬季是最要注重养生的季节，尤其是在饮食方面要注意，少吃油腻的东西，健康饮食，很多加班族一天到晚忙着工作，生活压力巨大，很多人晚上夜梦增多，睡眠质量不高，很多人在地铁和公交都能睡着，但是在家很难睡好，服用一些药品副作用很大，今天分享一道安神茶，失眠最怕这道茶，每晚睡前喝一杯，睡眠的质量得到提高，它就是莲子心泡水，虽然莲子心味苦，但是药用价值出色，下面一起看一看莲子心泡水的相关知识吧。天然的“安神方”找到了，常用此物泡水喝，失眠好了，一觉睡到天亮。

【莲子心泡水的药用价值】价值一：莲子心其实就是莲子剥下来的心，晒干后是出色的中药材，莲子用来炖汤喝，莲子心可以入药，具有出色的药用价值，莲子心用来泡水喝，能够起到清香扑鼻，常喝具有清心泻火，清热解毒的目的，帮助排泄身体的有害物质，帮助改善人们身体体质，增强免疫力。

价值二：莲子心是一种安神的茶品，泡水喝的药效非常出色，里面含有一种生物碱的物质，有效增强人们的心肌功能，预防眼睛疲惫，养心安神，强心降压的目的，如果睡眠质量差，不妨要多喝莲子心泡水，帮助改善失眠，睡眠的质量得到提高，一觉睡到天亮。

价值三：莲子心泡水还能够有效预防血管毒素堆积，降低血压，促进血液的循环，提高心脏的收缩功能，如果上班的加班族，不妨多喝此茶，减淡色斑和调理肌肤，肌肤更加松弛，预防黑色素的沉淀，熬夜的小伙伴要多喝莲子心泡水。

【莲子心泡水的禁忌知识】第一：虽然莲子心泡水是解决失眠的好方法，但是不建议过量的饮用，容易产生副作用，适量的食用能够起到清心解毒的作用，而且体质虚寒的小伙伴不建议过量饮用，每天一杯足以。

第二：莲子心泡水的药用价值极高，由于微苦很多人不敢食用，但是男性在肾亏的情况下不建议饮用莲子心泡水，女性脾胃虚弱和肾亏的人，会产生身体的不适。