最近一段时间，很多人都在问我排毒的问题，可能是最近天气的原因，人们多少都有些上火的迹象，一旦出现上火，身体也就更容易出现毒素。那么作为医生，今天就给你们分享一种常见的蔬菜，多出可排毒养肝，预防肝炎、肝硬化。

空心菜

这种蔬菜在我们的生活中，可谓是司空见惯，不仅空心菜的外表非常普通、价格不贵，而且还有很多的营养价值在里边。例如：清热解毒、润肠通便、疗疮凉血等，今天要给大家说的就是清热解毒。

其实，在我们所熟知的空心菜中，还有一种很强的物质，这种物质叫做果胶。果胶进入我们的身体后，能够加快身体对毒素的清除能力；此外，空心菜中还有一种物质，叫做木质素能够极大的提升巨噬细胞对身体中细菌进行吞噬，具备了杀菌的效果。

润肠通便

这也是促进身体排毒的一种方式和方法，由于在空心中含有很多的纤维物质，这些物质能够有效的提升肠道蠕动，这样一来也就及时帮助我们身体排便，然后再降低身体中的脂肪水平，这样才能有效的对脂肪肝进行抑制。